この記事では、石原さとみの美容法をご紹介します。
「石原さとみの美容法が知りたい！スキンケアってどんなことをしているんだろう？」
「石原さとみの美肌の秘訣が知りたいな〜。美容マニアって聞いたけど、どんなことをしてるんだろう」
と、疑問ではありませんか？
この記事は、そんな疑問に答えます！
この記事では、
- 石原さとみの美容法！
- 石原さとみの食事管理方法！
- ボディケア方法
これらをご紹介します。
最新の石原さとみさんの美容法が知りたいあなたの、お役になてる記事となっています！
ぜひ最後までご覧くださいね。
Contents
石原さとみの美容法！最新のスキンケア方法
- 徹底したクレンジング
- 徹底した保湿
- 徹底した食事管理
Point1 徹底したクレンジング
石原さとみさんは、すぐにメイクを落とすようにして肌に負担をかけないようにしています。
メイクをしている時間が長いと、乾燥したり、ニキビができたりします。
以前、石原さとみさんはニキビに悩んでいたそうで、今ではクレンジングを徹底して行っているそうです。
ニキビ肌だったなんて、とても信じられないですよね！
でも、石原さとみさんのスキンケア方法を続ければ、ニキビができやすい肌でも美しさを手に入れることができるってことですよね。
正しいクレンジング方法
- 手を石けんで綺麗に洗う
- ポイントメイクをリムーバーで、目のきわは綿棒を使って落とす
- 乾いた手の平にクレンジングをのせる
- Ｔゾーン→頬→目→口の順番で洗う
- 30度～32度のぬるま湯ですすぐ
- 清潔な白いタオルで優しく水分を取り、タオルにメイクがついていないか確認する
丁寧にメイクを落とすことが大事ですね！
石原さとみさん愛用のクレンジングは、イースペシャルのクレンジングジェルです。
ヒアルロン酸で落とすという美容液発想のクレンジングジェル。Ｗ洗顔不要です！
石原さとみさんは、クレンジングジェルをつけたままお風呂につかるそうです！
温めることにより、汚れを表面に浮かばせるということですね。
毛穴に入りこんだ汚れを徹底的に除去するには、蒸しタオルを使ったクレンジングがおススメです！
Point2 徹底した保湿
メイクをしっかり落とした後は、化粧水の浸透をアップするためにブースター（導入化粧水）をつけ、次にもう肌細胞に入らない！ってくらい、化粧水を入れていくそうです。
その後、美容液、クリームを丁寧につけていくそう。
足りないと感じたらまた足していき、スキンケアを流れ作業にしないとか。
顔だけじゃなくて、ボディの保湿も心掛けているそうです！さすがです。
化粧水は正しくつけないと浸透しないので、正しい方法をお伝えしますね。
正しい化粧水のつけ方
- 適正量の1/3を手に取る
- ピアノタッチでタッピング
- ①・②を3回繰り返す
- 週に1度はコットンパック
・一度に大量の化粧水をつける（肌に浸透させるためには少しづつ！）
・とろみ化粧水はＮＧ！（肌に膜を張ってしまい、内部は水分不足！）
石原さとみさん愛用の化粧水は、イースペシャルモイスチャーローション
水の分子をナノレベルまで小さくして、角質層の深くまで水分が届きます！
イースペシャルモイスチャーローションは5,400円、美容液は8,400円とちょっとお高めですよね。
そんな方は、徹底した保湿でうるツヤ肌を作るカナデルプレミアリフトを。
オールインワンジェルなので、洗顔後の肌につければその後のメイクで肌がツヤツヤに！
カナデルプレミアリフトは口コミでも評判で、ボリューマーいらずです。
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Point3 徹底した食事管理
肌は、自分が摂った食べ物で作られます。
石原さとみさんは、普段から食生活に気を付けているそうですが、特にこだわって毎日摂っているものが2つあります。
グリーンスムージーと酵素玄米です！それから最近の一押しは朝のプロテインだそう！
グリーンスムージー
石原さとみさんはグリーンスムージーでダイエットに成功したそう。
緑の葉野菜はビタミンA、C、D、E、B群、ミネラル、食物繊維、アミノ酸などを含み栄養価が高く、また効率よく摂ることができます。
1日の始まりの朝に栄養を入れることで、体の燃焼スイッチが入り、脂肪を一日中燃やしながら活動できます。
酵素玄米
酵素玄米は寝かせ玄米とも言われていて、発芽玄米を小豆を炊いてから4日間熟成させる玄米ご飯です。
食感はもちもちで、香ばしさのある甘味があるのが特徴です。
- 白米の6倍の食物繊維により便秘解消
- 小豆に含まれるポリフェノールでアンチエイジング
- 玄米のビタミンB群で美肌に
- 天然アミノ酸GABAでストレス解消
酵素玄米は専用の圧力釜や炊飯器が必要となるので、真空パックになったものをどうぞ！
オリジナルブレンドプロテイン
ドラマの撮影中は栄養が偏ってしまうので、オリジナルブレンドのプロテインを朝に飲んでいるそうです。
飲み始めてから、初動がいいと感じるとか！試してみたいですね。
プロテインにブレンドする食材
- カカオ
- チアシード
- 有機マカパウダー
- アサイーパウダー
- 食物繊維パウダー
プロテインに①～⑤をすべてティースプーン1さじ入れてよく振って混ぜます。
マカって美容に良いというイメージがなかったのですが、女性に不足しがちな鉄分・カルシウムを含み、ホルモンバランスを整えて冷え性や生理不順に効果があると言われています。
【やわらか美ボディプロテインならクラース！】
タレントのマギーさんが1年かけて開発した女性のためのソイプロテイン「クラース」。
運動なしで、触ると柔らかい女性らしい美ボディを作れるとあって、話題になっています。
細すぎない、石原さとみさんのマシュマロボディ作りに最適ですね。
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【マカ入りクレンズジュースならクレンズキャンプ！】
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にもマカが含まれていました！
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石原さとみの美容法！ボディケアも知りたい！
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🈴 #石原さとみ #ありがてえ
- バスタイムの半身浴
- ホホバオイル
Point1 バスタイムの半身浴
石原さとみさんのボディの美容法は、なんといってもバスタイム！
半身浴でゆっくりデトックスしているそう。忙しくてもシャワーで済まさないのはさすがですね！
バスルームにまくらや飲み物、テレビや台本を持ち込んで過ごしているそうです。
【半身浴美容法のやり方】
- お湯の温度は40度程度のぬるめ
- お湯の量はみぞおちまで
- 時間は20～30分
- 水分補給は必ず！できれば半身浴30分前から少しづつ
- ふたを閉めて、サウナ効果を
- バスルームの温度を26～28度に
- 食後1時間くらいは時間を空けて
【半身浴美容法の持ち物】
- タオル（上半身を保湿する）
- ペットボトルの水（水分補給）
【半身浴美容法の効果】
- ダイエット！1回の消費カロリーは70㎉くらいですが、週3回すると基礎代謝があがります。
- むくみ改善！血液の循環が良くなり、むくみスッキリ。冷え性改善も。
- 美肌！毛穴が自然と開くので、毛穴に詰まった汚れが汗と共に流れ肌がつるつるに
- リラックス！自律神経を整え、疲労回復・リラックス効果があります。
Point2 ホホバオイル美容法
半身浴でデトックスした後はすぐに保湿を。
石原さとみさんは、オーガニックホホバオイルでボディケアをしているそうです。
ホホバオイルが効果的なのは、お風呂上りの肌が温まって湿っているタイミング。水分はあっという間に蒸発してしまうので、
- 浴室の中で
- 身体をタオルで拭く前に
オーガニックホホバオイルを塗るのが効果的です。
【ホホバオイルの特徴】
- ビタミン、アミノ酸、ミネラルといった乾燥や肌荒れを改善する豊富な栄養素が含まれています。
- 酸化しづらいため、劣化しにくい
- 人の皮膚に似た成分で、肌になじみやすい
【ホホバオイルの効果】
- 乾燥肌にもオイリー肌にも！皮脂のコントロールをしてくれます。
- ニキビや吹き出ものの予防・改善
- エイジングケア（シミ・しわ・たるみ・ほうれい線）
- 日焼け後の炎症をおさえ、メラニンの増加も防いでくれます。
- 頭皮ケア
ホホバオイルなら、世界最高権威フランス有機認証機関、ヨーロッパ統合有機認証機関のオーガニック認定。NATURAL ORCHESTRAの最高品質「オーガニックホホバオイル」がオススメ！
石原さとみの美容法！最新のスキンケア方法が知りたい！まとめ
いかがでしたでしょうか？
石原さとみの美容法をまとめると、
・クレンジングでしっかりメイクを落とす！
・肌に水分を含ませ、保湿する！
・グリーンスムージーと玄米酵素を体に摂り入れる！
・朝にはオリジナルプロテインを！
さっそく実践して、石原さとみ肌を手に入れましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
